فوائد الدوم، يخفض الضغط ويحمي القلب من الأمراض

فوائد الدوم للضغط، تتمثل في أنه قادر على خفض ضغط الدم المرتفع، لذلك فهو من المشروبات العشبية الهامة لمرضى ضغط الدم المرتفع، الى جانب أن فوائد الدوم للصحة عديدة وهامة، ولذلك لابد من أن يتناوله بانتظام مرضى ضغط الدم المرتفع، وكذلك مرضى السكري، لأنه ينظم أيضأ سكر الدم.

فوائد الدوم

وأوضحت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الدوم للضغط هامة، فيمكنه خفض ضغط الدم المرتفع، الى جانب عدة فوائد، تستعرضها في السطور التالية.

خفض ضغط الدم المرتفع:
يحتوي الدوم على مركبات دوائية مثل الصابونين، والكومارين، والزيوت الأساسية، والفلافونويد التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
كما أن احتوائه على الألياف الغذائية يساهم أيضًا في خفض ضغط الدم المرتفع.

تعزيز صحة القلب:
يساعد الدوم على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
ويقلل من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب والأوعية الدموية.

تحسين الدورة الدموية:
يساعد الدوم على توسيع الأوعية الدموية، مما يحسن من تدفق الدم.
فيقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم.

الدوم للصحة

فوائد الدوم الصحية بشكل عام:

غني بمضادات الأكسدة:
يحتوي الدوم على كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

يحسن صحة الجهاز الهضمي:
يعد الدوم مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية التي تحسن من عملية الهضم، وتقلل من الإمساك، وتنظم حركة الأمعاء.

يعزز جهاز المناعة:
يحتوي الدوم على فيتامين C الذي يعزز من جهاز المناعة، ويساعد الجسم على مقاومة العدوى.

يحسن صحة البشرة والشعر:
يحتوي الدوم على فيتامين E الذي يُحافظ على صحة البشرة والشعر، ويُؤخّر ظهور علامات الشيخوخة.

يساعد على إنقاص الوزن:
يعد الدوم من الفواكه قليلة السعرات الحرارية، مما يجعله خيارا مناسبا لمن يرغبون في إنقاص الوزن.

فوائد أخرى:

يساعد على علاج التهابات الجهاز التنفسي.
يساعد على علاج التهابات المسالك البولية.
يساعد على علاج الإسهال.
يساعد على علاج حصوات الكلى.

وتنصح الدكتورة هدى، بتناول الدوم باعتدال، حيث أن الإفراط في تناوله قد يسبب بعض الآثار الجانبية مثل الانتفاخ والغازات.